Mes activités
Mon parcours est construit autours d’activités variées et personnalisées :
Mon parcours m’est propre, il ne ressemble à aucun autre
- A la croisée de mes souhaits et de mes besoins
- Un bilan physique au démarrage et un nouveau bilan tous les 3 mois pour réadapter mon programme, examiner mon évolution
- Des activités différentes chaque semaine en fonction de mes capacités et envies
Mon programme à la carte
- Nombre de séances : 1 à 3 activités différentes par semaine selon ma formule choisie
- Durée d’une séance : 45 min de travail effectif
- Séances de bien-être : systématiquement proposées dans un programme (de 2 à 4 séances par mois)
- Des séances de relaxation à la carte (massages…)
- Bénéficiez d’un hydromassage gratuit en venant régulièrement à vos séances
Trouver ma formule !
Hydromassage
Le lit hydromassant a différentes vertues thérapeutiques sur l’ensemble des zones du corps.
Allongé au sec sur ce matelas d’eau , vous bénéficierez de différents programmes pour :
- Apaiser les douleurs articulaires
- Décontracter les muscles
- Soulager la fatigue chronique
- Soigner les maux de dos
- Raffermir les tissus cutanés
- Drainer les systèmes circulatoires
Le Wellsystem© Spa offre en complément des prestations de :
- Musicothérapie pour atténuer le stress
- Chromothérapie pour énergiser l’organisme
- Luminothérapie pour réguler le rythme biologique
Endurance
Cet espace est équipé du matériel SCIFIT Iso Strengh© couplé au logiciel Hur SmartTouch©.
La Force d’Epione, c’est :
- Une solution cardio-respiratoire qui s’adapte automatiquement à votre état physique.
- Une accessibilité, un confort et une ergonomie particulièrement adaptés pour un public non sportif ou diminué physiquement
- Un suivi personnalisé optimal grâce à son bracelet connecté
Renforcement musculaire
Cet espace est équipé du matériel HUR et du logiciel HUR SmartTouch, la solution d’exercice informatisée intelligente.
La Force d’Epione, c’est :
- Un ensemble d’appareils multifonctions permettant le travail de plusieurs groupes musculaires sur chaque machine (haut et bas du corps). C’est un programme de renforcement complet
- L’aide aux mouvements facilitée grâce au système de résistance pneumatique. Vos douleurs seront maitrisées
- Une augmentation automatique de la résistance
- Un confort d’utilisation permis par l’ergonomie très étudiée des appareils (assises)
- La mémorisation des données de chaque personne grâce à son bracelet et son programme connecté.
Energétique chinoise
Issue de la médecine traditionnelle chinoise cette discipline fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration et permet de gagner en vitalité et en bien-être.
Elle favorise :
- La réduction de l’hypertension
- La diminution du stress
- L’amélioration de l’état des muscles et du squelette (Exemple : mal de dos)
- L’amélioration de la concentration et du sommeil
Gym douce (Cours collectifs)
Alliant étirements, contractions musculaires, exercices d’équilibre, méthodes de respiration, la gymnastique douce permet de rendre en toute conscience sa souplesse au corps et à l’esprit, pour diminuer sensiblement :
- Le stress
- La fatigue chronique
- L’insomnie
- Les problèmes digestifs et/ou cardiovasculaires
- Les douleurs articulaires et le mal de dos
Pilates
Basée sur des exercices réalisés au sol ou avec des accessoires tels que le ballon, l’élastique, le Pilates permet de solliciter plusieurs groupes musculaires en douceur et sans chocs en en particulier les muscles profonds.
Il permet :
- De soulager les douleurs chroniques
- De rééduquer certains muscles
- De renforcer l’équilibre et la mobilité
Sophrologie
Véritable entraînement du corps et de l’esprit, la sophrologie permet de développer sérénité et mieux-être à partir de techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit . Par l’évacuation des tensions et la gestion de la confiance en soi elle permet d’agir sur :
- Le sommeil
- Le stress
- Les douleurs
- La concentration
- La sérénité
Tisanerie
Cet espace fait partie intégrante du parcours où la convivialité et la détente sont de mise.
C’est un véritable lieu d’échange et de lien social.
Profitez à chaque fois qu’il vous est possible d’un moment de décontraction avant votre retour dans la vie active.
Planning type des Activités
